Terapie červeným světlem: čepice, helmy a hřebeny

Co je terapie červeným světlem

„Terapie červeným světlem“ je název, který uvidíte v obchodech a na sociálních sítích. Výzkumníci jí říkají nízkoúrovňová laserová terapie nebo nízkoúrovňová světelná terapie. Používá červené světlo z malých laserů nebo LED diod s nízkým výkonem. Kůži nezahřívá ani nepálí a není to laser, jaký se používá k odstraňování chloupků. Většina domácích zařízení na vlasy je čepice nebo helma, kterou si nasadíte, nebo hřeben, kterým přejíždíte po kůži hlavy.

Zařízení testovaná na vlasech používala červené světlo s vlnovou délkou kolem 655 nanometrů.^3,4 Velké panely s červeným světlem a masky na obličej, které se prodávají na pleť, jsou jiný druh výrobku. Na vypadávání vlasů je takto nezkoumali a kůži hlavy nemusí dodat stejnou dávku.

Myšlenka je, že světlo působí na vlasové folikuly, malé orgány v kůži, ze kterých roste každý vlas. Hlavní teorie říká, že buňky folikulu světlo pohltí a vyrobí z něj víc energie. To by mohlo folikulům pomoct zůstat ve fázi růstu nebo se do ní vrátit. Prokázané to není a jak světelná terapie na vlasy působí, úplně nevíme.

Hormony nemění. Dědičné řídnutí pohání hormon DHT, který citlivé folikuly pomalu zmenšuje. Světelná terapie na DHT nepůsobí a funguje jinak než minoxidil či finasterid, proto se dá používat spolu s nimi.

Co ukazují studie

Nejlepší důkazy pocházejí ze studií, které porovnávaly skutečné zařízení s falešným. Falešné zařízení vypadá a působí stejně, ale léčebné světlo nevydává. Ani uživatelé, ani výzkumníci nevěděli, kdo má které. Je proto méně pravděpodobné, že výsledky vysvětluje naděje nebo očekávání.

Laserové hřebeny. Série studií zkoušela hřebeny u mužů a žen s dědičným řídnutím po dobu 26 týdnů.¹ Ženám se skutečným hřebenem přibylo asi 20 silných, pigmentovaných (terminálních) vlasů na čtvereční centimetr, s falešným asi 3. Mužům přibylo asi 18 až 26 takových vlasů na čtvereční centimetr, s falešným asi 2 až 9. Účinek nezávisel na věku, pohlaví ani modelu hřebenu. Stejným směrem ukazovala i starší studie hřebenu u mužů.³

Laserové helmy. Menší studie zkoušely helmu 16 týdnů. Muži se skutečnou helmou měli o 39 % větší růst vlasů než muži s placebo helmou.⁴ U žen byl rozdíl 37 %.⁵

Analýza z roku 2017, která spojila víc studií, také zjistila, že světelná terapie je u mužů lepší než placebo, i když se studie od sebe hodně lišily.⁶

Studie mají i omezení, o kterých byste měli vědět:

• Byly krátké, asi čtyři až šest měsíců. Nevíme, jak výsledky vydrží roky.
• Většina byla malá.
• Porovnávaly zařízení s falešnými zařízeními, ne s minoxidilem ani finasteridem, takže neřeknou, co funguje lépe.
• U žen hodnotil Cochranův přehled důkazy pro laserové hřebeny jako nízké kvality. Vlastní hodnocení zlepšení u žen nebylo jasně lepší než s falešným hřebenem.⁷

Žádná ze studií neuvedla závažné nežádoucí účinky.^1,4,5

Kam patří

Evropská doporučení z roku 2017 k dědičnému řídnutí navrhují světelnou terapii jako doplněk k jiné léčbě, pro muže i ženy.² „Navrhují“ je o stupeň slabší než jejich nejsilnější rada, kterou dávají minoxidilu a u mužů finasteridu. Podporu navíc omezují na zařízení s takovou úrovní energie, která ve studiích fungovala.

Pro používání déle než šest měsíců doporučení nedávají žádnou radu.² Jednoduše řečeno: světelná terapie má určité krátkodobé důkazy, ale méně než hlavní léky a za hranicí šesti měsíců velmi málo.

Jak se používá

Každé zařízení má vlastní rozpis: kolik minut trvá jedno sezení a kolik sezení je za týden. Ve studiích lidé používali zařízení několikrát týdně, každý týden, celé měsíce.^1,4 Řiďte se návodem k vašemu zařízení, ne rozpisem pro jiné.

Pár obecných rad:

• Držte se rozpisu. Jako u jiné léčby vlasů se účinek buduje pomalu. Pravidelnost je důležitější než délka sezení. Že by pomáhalo používat zařízení častěji, než říká návod, se neprokázalo.
• Dostaňte světlo ke kůži. Světlo musí dopadnout na kůži, ne jen na vlasy. Hřeben při pohybu vlasy rozhrnuje, čepice má sedět těsně u hlavy.
• Chraňte si oči. Nedívejte se přímo do světla a dodržujte pokyny k ochraně očí v návodu.

Výsledek si naplánujte posoudit asi po šesti měsících, stejně jako u hlavních léků.² Před začátkem si vyfoťte stejná místa ve stejném světle a tehdy je porovnejte.

123456Zatím málo vidětPosoudit po 6 měsících

Pokud vám po šesti měsících pomáhá, můžete pokračovat. Jen vězte, že za touto hranicí je důkazů ze studií málo a nevíme, jak dlouho zisk vydrží, když přestanete.

Čepice, helma, nebo hřeben

Všechny používají stejný druh světla. Liší se hlavně tím, jak se používají.

Čepice se hodí, pokud chcete něco, co můžete mít na hlavě při čtení nebo odpočinku, a pokud se nejvíc bojíte, že rozpis nedodržíte. Hřeben od vás chce při každém sezení víc, ale při pohybu rozhrnuje vlasy, což může světlu pomoct dostat se ke kůži. Čepice bývají dražší. Ať si vyberete cokoli, nejlepší zařízení je to, které budete opravdu používat týden co týden.

Komu se může hodit

Světelná terapie se vám může hodit, pokud:

• už používáte minoxidil nebo finasterid a chcete něco přidat
• minoxidil ani finasterid používat nemůžete nebo nechcete a berete na vědomí, že samotná světelná terapie má slabší podporu
• vaše vlasy řídnou, ale nezmizely z hladkých, lysých míst

Diagnózu nenahradí. Pokud nevíte, proč vám vlasy řídnou, jděte nejdřív k lékaři. O dvou hlavních lécích si můžete přečíst v našem článku o minoxidilu a našem článku o finasteridu.

Před koupí

Domácí zařízení nejsou levná a sliby na tomto trhu se hodně liší. Před zaplacením si zařízení ověřte podle tohoto seznamu:

• Zveřejněná studie. Bylo toto zařízení nebo velmi podobné testováno proti falešnému zařízení ve zveřejněné studii? Vyžádejte si odkaz a ověřte ho na PubMed.
• Světelný výkon jako ve studiích. Doporučení podporují jen zařízení s úrovní energie, která ve studiích fungovala.² Prodejce by měl uvést světelný výkon zařízení a vysvětlit, jak se porovnává.
• Jasný rozpis. Ještě před koupí byste měli vědět, kolik minut trvá sezení, kolik sezení je za týden a kolik měsíců.
• Poctivé sliby. Očekávejte pomalou, mírnou změnu, posuzovanou asi po šesti měsících. Dejte si pozor na sliby jako „vlasy zpět za 30 dní“, „funguje každému“ či „lék na plešatost“.
• Férové podmínky vrácení. Před zaplacením si přečtěte podmínky vrácení a záruku a mějte je písemně.

Pokud by FOLIQ někdy prodával světelná zařízení, budou muset splňovat tento seznam a tento článek se kvůli nim nezmění.

Praktický postup najdete v článku Jak používat přístroj s červeným světlem.