Rozmarýnový olej: funguje?

Proč o něm mluví všichni

Rozmarýnový olej se na sociálních sítích rozšířil s jednoduchým vzkazem: „funguje stejně jako minoxidil, ale bez nežádoucích účinků.“ Videa lidí, kteří si vmasírovávají olej do kůže hlavy, jsou všude. Téměř každé z nich se přímo či nepřímo odvolává na tutéž studii.

Rozmarýnový olej je proto dobrým příkladem, jak se z jedné malé studie na internetu stane „fakt“. Podívejme se tedy, co studie opravdu dělala.

Jediná studie

V roce 2015 výzkumníci náhodně rozdělili 100 lidí s dědičným řídnutím do dvou skupin po 50.¹ Jedna skupina používala na kůži hlavy rozmarýnový olej, druhá 2% minoxidil. Sledovali je šest měsíců s kontrolami po třech a po šesti měsících.

Co zjistili:

• Po třech měsících se počet vlasů nezměnil v žádné skupině.
• Po šesti měsících počet vlasů stoupl v obou skupinách a rozdíl mezi skupinami nebyl statisticky významný.
• Svědění kůže hlavy se zvýšilo v obou skupinách a s minoxidilem bylo častější.

Na první pohled to pro rozmarýn zní jako dobrá zpráva. Teď drobné písmo.

Co studie říct umí a co ne

Porovnávala rozmarýn se slabším minoxidilem. U mužů dala 5% síla ve velké studii asi o 45 % víc dorůstání než 2 %.³ Být „ne horší než 2 %“ není totéž jako být stejně dobrý jako léčba, kterou dnes používá většina mužů.

„Žádný významný rozdíl“ neznamená „stejné“. S 50 lidmi ve skupině může studie skutečný rozdíl snadno přehlédnout. Nebyla navržena tak, aby prokázala, že jsou obě rovnocenné.

Neměla skupinu s placebem. Bez skupiny, která by používala obyčejný olej nebo nic, neumíme říct, kolik ze zisku v kterékoli skupině způsobila léčba a kolik jiné věci, například to, že se lidé ve studii lépe starali o kůži hlavy.

Nikdo ji nezopakoval. Jedna malá studie je důvod udělat větší, ne závěr. Při naší poslední kontrole ji žádná větší studie nepotvrdila.

Na detailech záleží. Studie používala konkrétní výrobek a postup. Pár kapek éterického oleje z obchodu nebo sprej s „rozmarýnovou vodou“ nemusí být totéž.

Vyplatí se to zkusit?

Pokud máte dědičné řídnutí a chcete co největší šanci si vlasy udržet, začněte léčbou se silnými důkazy: minoxidilem a u mužů finasteridem. Evropská doporučení doporučují obojí.²

Rozmarýnový olej může dávat smysl, pokud minoxidil používat nemůžete, rozhodli jste se proti lékům a berete na vědomí, že důkazy jsou slabé. Při opatrném používání pravděpodobně neuškodí. Jen nedovolte, aby oddálil léčbu, která funguje, protože dědičné řídnutí je snazší zpomalit než zvrátit.

Pokud to zkusíte, dělejte to bezpečně

Čisté éterické oleje jsou silné a mohou kůži podráždit nebo vyvolat přecitlivělost.

1. Řeďte ho. Smíchejte pár kapek rozmarýnového éterického oleje s lžící nosného oleje, například jojobového nebo mandlového. Nikdy nenanášejte na kůži hlavy neředěný éterický olej.
2. Udělejte test na kůži. Naneste trochu směsi na vnitřní stranu předloktí a počkejte 48 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo vyrážka, nepoužívejte ho.
3. Naneste na kůži hlavy, jemně vmasírujte a po pár hodinách nebo druhý den ráno vymyjte.
4. Chraňte si oči a po použití si umyjte ruce.
5. Buďte vytrvalí a trpěliví. Ve studii se po třech měsících nezměnilo nic. Posuďte ho po šesti, podle fotek pokroku.

Nepoužívejte rozmarýnový olej na poraněnou, spálenou nebo zanícenou kůži. Pokud jste těhotná nebo kojíte, máte epilepsii, citlivou pokožku nebo alergie, zeptejte se nejdřív lékaře nebo lékárníka.

Pokud používáte i minoxidil, nemíchejte je. Minoxidil naneste na čistou, suchou kůži hlavy a olej používejte v jinou část dne, aby olej nebránil minoxidilu dostat se do kůže.