Olejek rozmarynowy: czy działa?

Dlaczego wszyscy o nim mówią

Olejek rozmarynowy stał się hitem mediów społecznościowych z prostym przekazem: „działa tak samo jak minoksydyl, ale bez działań niepożądanych”. Filmy, na których ludzie wmasowują olejek w skórę głowy, są wszędzie. Prawie każdy z nich odwołuje się, wprost lub pośrednio, do tego samego badania.

Dlatego olejek rozmarynowy to dobry przykład, jak jedno małe badanie staje się w internecie „faktem”. Przyjrzyjmy się więc, co to badanie naprawdę zrobiło.

Jedno badanie

W 2015 roku badacze losowo podzielili 100 osób z łysieniem androgenowym na dwie grupy po 50.¹ Jedna grupa stosowała na skórę głowy olejek rozmarynowy, druga minoksydyl 2%. Obserwowano je przez sześć miesięcy, z kontrolą po trzech i po sześciu miesiącach.

Co wykazano:

• Po trzech miesiącach liczba włosów nie zmieniła się w żadnej grupie.
• Po sześciu miesiącach liczba włosów wzrosła w obu grupach, a różnica między grupami nie była istotna statystycznie.
• Swędzenie skóry głowy nasiliło się w obu grupach i było częstsze przy minoksydylu.

Na pierwszy rzut oka to dobra wiadomość dla rozmarynu. Teraz drobny druk.

Co badanie może powiedzieć, a czego nie

Porównano rozmaryn ze słabszym minoksydylem. U mężczyzn stężenie 5% dało w dużym badaniu około 45% większy odrost niż 2%.³ Bycie „nie gorszym niż 2%” to nie to samo co bycie tak dobrym jak leczenie, które stosuje dziś większość mężczyzn.

„Brak istotnej różnicy” to nie „to samo”. Przy 50 osobach w grupie badanie łatwo może przeoczyć prawdziwą różnicę. Nie było zaprojektowane, by udowodnić, że oba są równoważne.

Nie było grupy placebo. Bez grupy, która stosowałaby zwykły olej albo nic, nie da się powiedzieć, ile przyrostu w którejkolwiek grupie dało leczenie, a ile inne rzeczy, na przykład to, że uczestnicy badania lepiej dbali o skórę głowy.

Nie zostało powtórzone. Jedno małe badanie to powód, by zrobić większe, a nie wniosek. Według naszego ostatniego przeglądu żadne większe badanie go nie potwierdziło.

Szczegóły mają znaczenie. W badaniu użyto konkretnego produktu i schematu. Kilka kropli olejku eterycznego ze sklepu albo spray z „wodą rozmarynową” to może nie być to samo.

Czy warto spróbować?

Jeśli masz łysienie androgenowe i chcesz mieć największe szanse na zachowanie włosów, zacznij od metod z mocnymi dowodami: minoksydylu i, u mężczyzn, finasterydu. Europejskie wytyczne zalecają oba.²

Olejek rozmarynowy może mieć sens, jeśli nie możesz stosować minoksydylu, zdecydujesz się nie brać leków i akceptujesz, że dowody są słabe. Przy ostrożnym stosowaniu raczej nie zaszkodzi. Nie pozwól tylko, by opóźnił leczenie, które działa, bo łysienie androgenowe łatwiej spowolnić niż odwrócić.

Jeśli spróbujesz, rób to bezpiecznie

Czyste olejki eteryczne są mocne i mogą podrażnić lub uczulić skórę.

1. Rozcieńcz go. Dodaj kilka kropli olejku eterycznego z rozmarynu do łyżki oleju bazowego, na przykład jojoba lub migdałowego. Nigdy nie nakładaj nierozcieńczonego olejku eterycznego na skórę głowy.
2. Zrób test płatkowy. Nałóż trochę mieszanki na wewnętrzną stronę przedramienia i odczekaj 48 godzin. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, swędzenie lub wysypka, nie używaj go.
3. Nałóż na skórę głowy, delikatnie wmasuj i zmyj po kilku godzinach lub następnego ranka.
4. Uważaj na oczy i myj ręce po użyciu.
5. Bądź konsekwentny i cierpliwy. W badaniu po trzech miesiącach nic się nie zmieniło. Oceń wynik po sześciu, na podstawie zdjęć postępów.

Nie stosuj olejku rozmarynowego na uszkodzoną, spaloną słońcem lub zaognioną skórę. Najpierw zapytaj lekarza lub farmaceutę, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, masz padaczkę albo wrażliwą skórę lub alergie.

Jeśli stosujesz też minoksydyl, nie mieszaj ich. Minoksydyl nakładaj na czystą, suchą skórę głowy, a olej stosuj o innej porze dnia, żeby nie przeszkadzał minoksydylowi wnikać w skórę.