A haj növekedési ciklusa

Mi az a hajhagyma

Minden hajszál egy hajhagymából nő: ez egy apró zseb a fejbőrben. A hajhagyma alján sejtek osztódnak és felépítik a hajszálat, amely felfelé tolódik, és kibújik a bőrből. A hajhagyma dönti el, milyen vastag a hajszál, és meddig nő.

Egy hajhagyma nem növeszti örökké ugyanazt a hajszálat. Ciklusokban működik: sokáig növeszt egy hajszálat, aztán leáll, pihen, elengedi a hajszálat, és újat kezd.

A hajhagymáid nem ugyanazt az ütemtervet követik. Bármely pillanatban egyesek nőnek, mások átmeneti fázisban vannak, megint mások pihennek. Ezért nem hullik ki soha egyszerre az összes hajad, ahogy egyes állatok tavasszal levedlik a bundájukat.

A három fázis

Az orvosok görög neveket használnak a fázisokra: anagén, katagén és telogén. Mi egyszerűbbeket: növekedési, átmeneti és nyugalmi.

Növekedési fázis (anagén)

Ez a hosszú, aktív fázis. A fejbőrön általában 2–7 évig tart. A hossza szabja meg, milyen hosszúra nőhet a hajad. Ezért tudja valaki derékig növeszteni a haját, míg másnak sosem nő sokkal a válla alá.

Bármely pillanatban a fejbőröd hajszálainak kb. 85–90%-a ebben a fázisban van.

Átmeneti fázis (katagén)

A növekedési fázis végén a hajhagyma abbahagyja a hajképzést, és összehúzódik. Ez a rövid átmenet kb. 2–3 hétig tart. Egyszerre a hajszálaidnak csak kb. 1–2%-a van ebben a fázisban.

Nyugalmi fázis (telogén)

A hajszál ilyenkor növekedés nélkül ül a hajhagymában, kb. 3 hónapig. Bármely pillanatban a hajszálaid kb. 10–15%-a pihen.

A pihenés vége felé a régi hajszál alatt új kezd nőni. A régi meglazul és kihullik, gyakran hajmosáskor vagy fésüléskor. Aztán ugyanabban a hajhagymában újraindul a ciklus.

Ezek az arányok átlagok. Emberenként, életkor szerint és a fejbőr különböző részein is eltérnek. Mégis jól mutatják, milyen a normális állapot.

Miért normális napi 50–100 hajszál

Minden hajszál, amelyet elveszítesz, a nyugalmi fázisa végére ért. Bármikor nagyjából minden tizedik hajszál pihen, és minden pihenés kb. 3 hónapig tart. Így minden egyes nap egy kis, egyenletes adag hajszál ér a pihenés végére.

A napi kb. 50–100 hajszál elvesztése ez az egyenletes adag. A fejbőrödön nagyon sok hajszál van, így ez csak egy apró részük. A legtöbb elvesztett hajszál helyén már új nő alatta.

Néhány hétköznapi dolog miatt a normális hullás nagyobbnak tűnik, mint amilyen:

• Hajmosás napja. A meglazult hajszálak két mosás között összegyűlnek, és egyszerre jönnek ki. Ha csak néhány naponta mosol hajat, egyszerre látod több nap adagját.
• Hosszú haj. Ugyanannyi hajszál nagyobb kupacot ad, ha mindegyik hosszú.
• Fésülés és a haj összekötése. Ezek a már meglazult hajszálakat fogják meg. Nem ezek okozzák a hullást.

Az számít, ha a saját normálishoz képest változik valami. Ha hetekig egyértelműen több hajat találsz, mint szoktál, vagy ritkábbnak tűnik a hajad, elcsúszhatott a ciklus. A két leggyakoribb változás egészen másképp működik.

Amikor túl sok hajszál pihen egyszerre

Előfordul, hogy egy megrázkódtatás a szervezetnek a növekvő hajszálak nagy csoportját egyszerre löki nyugalmi fázisba. Gyakori kiváltó okok a magas lázzal járó betegség, a szülés, a műtét, a drasztikus fogyókúra és az erős lelki stressz.^1,2 Az orvosok ezt telogén effluviumnak hívják: a pihenő hajszálak fokozott hullásának.

Eleinte látszólag semmi sem történik, mert a hajszálak csendben pihennek a hajhagymákban. Aztán a pihenésük nagyjából egyszerre ér véget, és együtt hullanak ki. Ezért kezdődik a hullás általában kb. 2–4 hónappal a kiváltó ok után.^1,2 Addigra sokan már el is felejtik, mi okozta.

Az orvosok többféle módot leírtak, ahogyan ez történhet. A növekvő hajszálak idő előtt nyugalmi fázisba kerülhetnek, vagy maga a növekedési fázis rövidülhet meg.³ A hajhagymák mindkét esetben megmaradnak, csak az ütemezésük változik. Ha a kiváltó okot megtalálják és megszüntetik, az ilyen hullás magától rendeződik.²

Bővebben: Hajhullás stressz, betegség vagy szülés után.

Amikor rövidül a növekedési fázis

Az örökletes hajritkulás másképp működik. Az orvosok androgenetikus alopeciának hívják, és férfiaknál és nőknél is nagyon gyakori.⁴

A genetikailag érzékeny embereknél a DHT nevű hormon a fejtető és a homlok feletti rész hajhagymáira hat. Minden új ciklussal rövidebb lesz a növekedési fázis, és a hajhagyma kicsit kisebb lesz. Az orvosok ezt a zsugorodást miniatürizációnak nevezik.

A kisebb hajhagyma vékonyabb, rövidebb és világosabb hajszálat növeszt. Mivel minden hajszál rövidebb ideig nő, bármely pillanatban nagyobb arányuk pihen. Az új hajszál megjelenése előtti szünet is hosszabb lehet.

A haj tehát nem hirtelen vész el. Lassan gyengébb hajszálak lépnek a helyébe, és az évek során egyre jobban átlátszik a fejbőr. Ezért az örökletes hajritkulás inkább ritkulásnak, mint hullásnak tűnik: lehet, hogy nem látsz több hajat a lefolyóban, de a meglévő hajad kevésbé takar.

Bővebben: Örökletes hajritkulás.

Miért tart hónapokig bármelyik kezelés

A ciklus szabja meg minden hajkezelés tempóját. A kezelés csak a cikluson keresztül hathat. Segíthet, hogy a hajhagyma tovább maradjon a növekedési fázisban, vagy hamarabb kezdjen új hajszálat. Aztán az új hajszálnak elég hosszúra kell nőnie ahhoz, hogy lásd. Ez hónapokig tart, nem hetekig.

Ezért tanácsolja a 2017-es európai irányelv az örökletes hajritkulásról, hogy az olyan kezeléseket, mint a minoxidil és a finaszterid, kb. 6 hónap után ítéld meg.⁴ Ugyanez az irányelv azt írja, hogy figyelmeztetni kell az embereket: a minoxidil az első 8 hétben fokozott hullást okozhat.⁴ Ilyenkor a pihenő hajszálak hullanak ki, ahogy újraindul a ciklus, és ez várható.

123456Hullás lehetségesTúl korai megítélni

A ciklus azt is megmagyarázza, mi történik, ha abbahagyod a kezelést. A minoxidil elhagyása után a fokozott hullás általában kb. 3 hónappal később kezdődik,⁴ ami nagyjából egy nyugalmi fázis hossza. A finaszteridről az irányelv azt írja, hogy a hatás megtartásához folyamatosan szedni kell.⁴ Röviden: az eredmény csak addig tart, amíg a kezelés.

Ugyanez a türelem kell egy hullásos időszak után is. Ha az ok megszűnt, az új hajszálak normális ütemben nőnek vissza, és hónapokba telik, mire látható sűrűséget adnak.

Gyakorlati tipp: egy-két havonta készíts fotót a hajadról, ugyanazon a helyen és ugyanabban a fényben. Napról napra a tükör rosszul ítéli meg a lassú változást. A hónapok különbséggel készült fotók sokkal igazságosabbak.