Hajhullás stressz, betegség vagy szülés után
Telogén effluvium: miért hullik a haj hónapokkal egy megrázkódtatás után, meddig tart, és mikor fordulj orvoshoz.
Mi a telogén effluvium
A fejeden minden hajszál ciklusban nő. Évekig nő, néhány hétig átmeneti fázisban van, aztán néhány hónapig pihen, mielőtt kihullik, és egy új hajszál veszi át a helyét. Normál esetben egyszerre csak a hajszálak kis része pihen, így a napi hullás nem tűnik fel. Részletesebben: A haj növekedési ciklusa.
A telogén a nyugalmi fázis orvosi neve, az effluvium pedig kiáramlást jelent. A telogén effluvium tehát a pihenő hajszálak „kiáramlása”. Egy megrázkódtatás miatt sok növekvő hajszál egyszerre vált nyugalmi fázisra. Néhány hónappal később egyszerre érnek a pihenés végére, és kihullanak.1,2
Az orvosok többféle módot leírtak, ahogyan ez történhet. A növekvő hajszálak idő előtt nyugalmi fázisba kerülhetnek, vagy a növekedési fázis rövidülhet meg.3 Az eredmény ugyanúgy néz ki: hullás az egész fejbőrön, nem foltokban.
Találhatsz hajat a zuhany lefolyójában, a párnádon, vagy a kezedben, amikor beletúrsz. A copfod vékonyabbnak tűnhet. Ez ijesztő lehet. De nem ugyanaz, mint a kopaszodás. Telogén effluviumban a hajhagymák megmaradnak, és a kihulló hajszálak mögött már nőnek az újak.
Gyakori kiváltó okok
Az általunk használt összefoglalók ezeket a gyakori kiváltó okokat nevezik meg:
- Lázzal járó betegség, például egy súlyos influenza vagy más fertőzés.1,2
- Szülés. A szülés utáni hullásnak saját neve is van: posztpartum telogén effluvium.1,2
- Műtét vagy nagy vérveszteség.1,2
- Drasztikus fogyókúra és az étkezés más hirtelen, erős megszorítása.1
- Erős lelki stressz, például gyász, szakítás vagy egy nagyon nehéz időszak a munkában.1
- Hosszan tartó betegség, beleértve a pajzsmirigy problémáit.1,2
- Egyes gyógyszerek.3,2 Ha úgy gondolod, egy gyógyszer lehet az ok, ne hagyd abba magadtól. Kérdezd meg az orvost, aki felírta.
- Alacsony vasszint. A vashiányt gyakran említik, bár a pontos szerepe vitatott.1,2
A késés miatt az emberek gyakran nem kötik össze a hullást az okával. Amikor kiváltó okot keresel, 2–4 hónapra gondolj vissza, ne 2–4 hétre. Néha több kiváltó ok is van, és néha egyet sem találnak.
Mikor kezdődik és meddig tart
A hullás általában kb. 2–4 hónappal a kiváltó ok után kezdődik.1,2 A késés maga a nyugalmi fázis. A hajszálak a megrázkódtatás idején abbahagyták a növekedést, de még egy ideig a hajhagymában maradnak, mielőtt kihullanak.
Az orvosok a telogén effluviumot az időtartama szerint két típusra osztják. Ezek definíciók, nem előrejelzések:
- Az akut telogén effluvium 6 hónapnál rövidebb ideig tart.1,2
- A krónikus telogén effluvium 6 hónapnál tovább tart.1,2
Ha a kiváltó okot megtalálják és megszüntetik, az akut telogén effluvium magától rendeződik.2 Ha a kiváltó ok még fennáll, például egy kezeletlen vas- vagy pajzsmirigyprobléma, a hullás folytatódhat.
A visszanövés csendesebb, mint a hullás, ezért könnyű nem észrevenni. Az új hajszálak rövidek. Egy ideig rövid, finom, felálló hajszálakat láthatsz a hajvonal és a választék mentén. Ez jó jel. Sok hónapba telik, mire ezek elég hosszúra nőnek ahhoz, hogy látható sűrűséget adjanak.
Maga a hullás általában fokozatosan csitul, nem egyik napról a másikra áll le. Néhány hét alatt egyre kevesebb hajat találsz a lefolyóban és a párnán, amíg vissza nem tér a korábban megszokott szintre.
Szülés után
Sokan érzik úgy, hogy a terhesség alatt dúsabb a hajuk. Néhány hónappal a szülés után a hajszálak nagy csoportja nyugalmi fázisba kerül, aztán kihullik, gyakran csomókban.
A szülés utáni hullás általában 2–4 hónappal a szülés után kezdődik, és utána általában teljes helyreállás következik.1 Ha sokkal tovább tart, vagy nagyon fáradtnak, levertnek érzed magad, vagy gyakran fázol, kérd meg az orvost, hogy nézzen utána más okoknak, például az alacsony vasszintnek vagy egy pajzsmirigyproblémának.2
Hullás vagy örökletes hajritkulás?
Eleinte hasonlóan nézhetnek ki, de másképp működnek:
| Telogén effluvium | Örökletes hajritkulás | |
|---|---|---|
| Hogyan kezdődik | Elég hirtelen, hónapokkal egy kiváltó ok után | Lassan, évek alatt |
| Hol | Az egész fejbőrön | A halántéknál és a fejtetőn, vagy szélesedő választékként |
| Mit veszel észre | Sokkal több kihulló hajat | Kevésbé takaró hajat, vékonyabb szálakat |
| Szokásos lefolyás | Rendeződik, ha a kiváltó ok megszűnik | Kezelés nélkül folytatódik |
A kihullott hajszálak közül sok tövén kis, világos gömböt látsz. Ez a pihenő hajszál normális vége. Nem azt jelenti, hogy a hajhagyma is kijött.
A kettő együtt is előfordulhat. Egy hullásos időszak ráirányíthatja a figyelmet egy már elkezdődött örökletes ritkulásra. Ha a hajad nem tér vissza a korábbi állapotába, vagy főleg a fejtetőn ritkul, olvasd el az Örökletes hajritkulás cikket, és beszélj orvossal.
Mi segít
Nincs gyors megoldás, és ez többnyire jó hír. Akut telogén effluviumban a ciklus magától helyreáll, ha a kiváltó ok elmúlt.2
- Adj időt neki. A kihulló hajszálak helyére újak nőnek. A helyreállást lassan látod, mert az új haj normális ütemben nő.
- Találd meg és kezeld az okot. Ha az orvos alacsony vasszintet, pajzsmirigyproblémát vagy más betegséget talál, annak kezelése az igazi kezelés. Vasat csak akkor szedj, ha a vérvizsgálat szerint szükséged van rá.
- Egyél eleget. Ha szigorú diétát tartottál, térj vissza a rendszeres, kiegyensúlyozott étkezéshez. Ezzel megszüntetsz egy lehetséges kiváltó okot.
- Bánj kíméletesen a hajaddal. Moss és fésülj hajat a szokásos módon. Ezzel csak a már meglazult hajszálakat gyűjtöd össze, nem okozol nagyobb hullást. Amíg a hajad törékenynek tűnik, kerüld a nagyon szoros frizurákat és az erős vegyszeres kezeléseket.
- Vigyázz magadra. Ha stressz vagy egy nehéz esemény volt a kiváltó ok, az ehhez kapott támogatás neked segít, bármit tesz is a hajaddal.
Légy óvatos az olyan étrend-kiegészítőkkel, szérumokkal és klinikákkal, amelyek gyorsan megállítják a hullást. Az akut hullás általában magától leáll, ha az ok megszűnt, így szinte bármelyik termék hatásosnak tűnhet. Nem tudunk olyan terméket ajánlani, amely megbízhatóan gyorsítja a helyreállást.
Hosszabb ideig tartó hullásnál az orvosok néha más kezelést is kipróbálnak, például minoxidilt. A telogén effluvium azon állapotok egyike, amelyekben a minoxidil tablettát vizsgálták, de a kutatás korlátozott, és még nagyobb vizsgálatok kellenek.4
Gyakorlati tipp: havonta készíts fotót a választékodról vagy a hajvonaladról, ugyanabban a fényben. A hónapok különbséggel készült fotókon könnyebb észrevenni a helyreállást, mint a tükörben nap mint nap.
Mikor érdemes kivizsgáltatni
A legtöbb, egyértelmű kiváltó ok utáni hulláshoz az időn kívül nem kell kezelés. De a hullás olyasminek is lehet az első jele, ami figyelmet igényel, és hogy melyikről van szó, azt csak orvos tudja megmondani.
Az orvos általában megkérdezi, mi történt a hullás kezdete előtti hónapokban, megnézi a fejbőrödet, és vérvizsgálatot kérhet, például a vas- és pajzsmirigyszintre.
Segít, ha a vizit előtt jegyzetelsz néhány dolgot:
- Mikor vetted észre először a hullást, és javul vagy romlik.
- Mi történt 2–4 hónappal előtte: betegség, szülés, műtét, nagy változás az étkezésben vagy egy nehéz időszak.
- Milyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt kezdtél el, hagytál abba vagy változtattál.
- A fotóidat, ha készítettél.
Források
Abban a sorrendben számozva, ahogy az útmutató először hivatkozik rájuk.
- 1
A hullás hónapokkal egy kiváltó ok, például láz, szülés, műtét, stressz vagy drasztikus diéta után kezdődik; 6 hónap után krónikusnak nevezik, és a szülés utáni hullást általában teljes helyreállás követi.
Rebora A (2019). Telogen effluvium: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol 2019;12:583–590
- 2
Az akut telogén effluviumot 6 hónapnál rövidebb hullásként határozza meg, felsorolja a kiváltó okokat, köztük a magas lázat, a műtétet, a szülést, a pajzsmirigybetegséget, a vashiányt és egyes gyógyszereket, és megállapítja, hogy a kiváltó ok megszűnése után rendeződik.
Asghar F, Shamim N, Farooque U, et al. (2020). Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus 2020;12(5):e8320
- 3
Öt módot ír le, ahogyan a telogén effluvium kialakulhat, például a növekvő hajszálak korai nyugalmi fázisba lépését, és tárgyalja a gyógyszerek okozta hullást.
Headington JT (1993). Telogen effluvium. New concepts and review. Arch Dermatol 1993;129(3):356–363
- 4
Egy 17 vizsgálatot és 634 beteget felölelő áttekintés hatásos és jól tolerálható lehetőségnek nevezte a minoxidil tablettát azoknak az egészséges embereknek, akiknek nem válik be a bőrre kent minoxidil, de nagyobb randomizált vizsgálatokat tart szükségesnek.
Randolph M, Tosti A (2021). Oral minoxidil treatment for hair loss: A review of efficacy and safety. J Am Acad Dermatol 2021;84(3):737–746
Mi változott
- Utolsó frissítés
- 2026. november 10.
- Következő ellenőrzés
- 2027. május 10.
Első megjelenés. Azóta nem változott.