Vypadávanie vlasov po strese, chorobe alebo pôrode

Čo je telogénne efluvium

Každý vlas na hlave rastie v cykle. Roky rastie, niekoľko týždňov prechádza zmenou a potom pár mesiacov odpočíva, kým vypadne a jeho miesto zaujme nový. Bežne odpočíva naraz len malý podiel vlasov, takže dennú stratu ani nezbadáte. Podrobnejšie to vysvetľuje článok Cyklus rastu vlasov.

Telogén je odborný názov fázy pokoja a efluvium znamená odtok. Telogénne efluvium je teda odtok odpočívajúcich vlasov. Šok pre telo spôsobí, že veľa rastúcich vlasov prejde do pokoja naraz. O pár mesiacov neskôr spolu dosiahnu koniec pokoja a vypadnú.^1,2

Lekári opísali niekoľko spôsobov, ako sa to môže stať. Rastúce vlasy môžu prejsť do pokoja predčasne alebo sa môže skrátiť fáza rastu.³ Výsledok vyzerá rovnako: vlasy vypadávajú po celej hlave, nie v ložiskách.

Vlasy môžete nachádzať v odtoku sprchy, na vankúši alebo v ruke, keď si nimi prejdete prstami. Cop sa vám môže zdať tenší. Môže to byť desivé. No nie je to to isté ako plešatenie. Pri telogénnom efluviu folikuly zostávajú a za vlasmi, ktoré padajú, už rastú nové.

Časté spúšťače

Prehľady, z ktorých vychádzame, uvádzajú tieto časté spúšťače:

• Choroba s horúčkou, napríklad ťažká chrípka alebo iná infekcia.^1,2
• Pôrod. Vypadávanie po pôrode má vlastný názov: popôrodné telogénne efluvium.^1,2
• Operácia alebo veľká strata krvi.^1,2
• Drastické diéty a iné náhle a prudké obmedzenie jedla.¹
• Silný psychický stres, napríklad smútok, rozchod alebo veľmi náročné obdobie v práci.¹
• Dlhodobá choroba, vrátane problémov so štítnou žľazou.^1,2
• Niektoré lieky.^3,2 Ak si myslíte, že príčinou môže byť liek, nevysádzajte ho sami. Opýtajte sa lekára, ktorý vám ho predpísal.
• Nedostatok železa. Často sa spomína, hoci jeho presná úloha je sporná.^1,2

Pre oneskorenie si ľudia vypadávanie s príčinou často nespoja. Keď hľadáte spúšťač, spomeňte si, čo sa stalo pred 2 až 4 mesiacmi, nie pred 2 až 4 týždňami. Niekedy je spúšťačov viac a niekedy sa nenájde žiadny.

Kedy začína a ako dlho trvá

Vypadávanie zvyčajne začne asi 2 až 4 mesiace po spúšťači.^1,2 Oneskorenie spôsobuje fáza pokoja. Vlasy prestali rásť v čase šoku, no istý čas ešte zostanú vo folikule, kým vypadnú.

123456789SpúšťačZatiaľ nič nevidnoZačína vypadávanieVlasy dorastajú

Lekári delia telogénne efluvium podľa dĺžky trvania na dva druhy. Sú to definície, nie predpovede:

• Akútne telogénne efluvium trvá menej než 6 mesiacov.^1,2
• Chronické telogénne efluvium trvá viac než 6 mesiacov.^1,2

Keď sa spúšťač nájde a odstráni, akútne telogénne efluvium sa upokojí samo.² Ak spúšťač pretrváva, napríklad neliečený problém so železom alebo štítnou žľazou, vypadávanie môže pokračovať.

Dorastanie je tichšie než vypadávanie, preto sa dá ľahko prehliadnuť. Nové vlasy sú najprv krátke. Istý čas môžete pozdĺž vlasovej línie a cestičky vidieť krátke jemné vlásky, ktoré trčia hore. To je dobré znamenie. Trvá mnoho mesiacov, kým narastú dosť na to, aby pridali viditeľný objem.

Samotné vypadávanie zvyčajne slabne postupne, neskončí zo dňa na deň. Počas niekoľkých týždňov nachádzate v odtoku a na vankúši čoraz menej vlasov, až je to zase ako predtým.

Po pôrode

Mnohé ženy si všimnú, že počas tehotenstva majú vlasy hustejšie. Niekoľko mesiacov po pôrode prejde veľká skupina vlasov do pokoja a potom vypadne, často po hrstiach.

Popôrodné vypadávanie zvyčajne začne 2 až 4 mesiace po pôrode a zvyčajne po ňom nasleduje úplné zotavenie.¹ Ak trvá oveľa dlhšie alebo sa cítite aj veľmi unavená, smutná či je vám zima, požiadajte lekára, aby preveril iné príčiny, napríklad nedostatok železa alebo problém so štítnou žľazou.²

Vypadávanie, alebo dedičné rednutie?

Na začiatku môžu vyzerať podobne, fungujú však inak:

Mnohé vlasy, ktoré nájdete, budú mať pri koreni malú svetlú cibuľku. To je normálny koniec odpočívajúceho vlasu. Neznamená to, že folikul bol vytrhnutý.

Obe môžu prebiehať aj naraz. Obdobie vypadávania môže upozorniť na dedičné rednutie, ktoré sa už začalo. Ak sa vlasy nevrátia do pôvodného stavu alebo rednú najmä na temene, prečítajte si článok Dedičné rednutie vlasov a porozprávajte sa s lekárom.

Čo pomáha

Rýchle riešenie neexistuje a to je väčšinou dobrá správa. Pri akútnom telogénnom efluviu sa cyklus po odznení spúšťača obnoví sám.²

• Dajte tomu čas. Vlasy, ktoré vypadávajú, sa nahrádzajú. Zotavenie vidno pomaly, pretože nové vlasy rastú normálnym tempom.
• Nájdite a liečte príčinu. Ak lekár zistí nedostatok železa, problém so štítnou žľazou alebo inú chorobu, skutočnou liečbou je liečba tejto príčiny. Železo užívajte, len ak krvný test ukáže, že ho potrebujete.
• Jedzte dosť. Ak ste držali prísnu diétu, vráťte sa k pravidelnému, vyváženému jedlu. Odstránite tak jeden možný spúšťač.
• Buďte k vlasom jemní. Umývajte a česajte ich normálne. Tým len zachytíte vlasy, ktoré už boli uvoľnené, stratu to nezväčší. Kým sú vlasy krehké, vyhnite sa veľmi tesným účesom a agresívnym chemickým úpravám.
• Starajte sa o seba. Ak bol spúšťačom stres alebo ťažká udalosť, podpora v tejto oblasti pomôže vám, nech už s vlasmi urobí čokoľvek.

Buďte opatrní pri doplnkoch, sérach a klinikách, ktoré sľubujú rýchlo zastaviť vypadávanie. Akútne vypadávanie sa po odstránení príčiny zvyčajne zastaví samo, takže fungovať sa môže zdať takmer akýkoľvek prípravok. Nevieme vám odporučiť žiadny, ktorý by spoľahlivo urýchlil zotavenie.

Pri vypadávaní, ktoré trvá dlhšie, lekári niekedy skúšajú inú liečbu, napríklad minoxidil. Telogénne efluvium patrí medzi stavy, pri ktorých sa skúmal minoxidil v tabletách, výskum je však obmedzený a sú potrebné väčšie štúdie.⁴

Praktická rada: každý mesiac si odfoťte cestičku alebo vlasovú líniu v rovnakom svetle. Na fotkách s odstupom mesiacov je zotavenie vidieť ľahšie než každý deň v zrkadle.

Kedy sa dať vyšetriť

Väčšina vypadávania po jasnom spúšťači nepotrebuje inú liečbu než čas. Vypadávanie však môže byť aj prvým znakom niečoho, čomu treba venovať pozornosť, a to vám povie len lekár.

Lekár sa zvyčajne opýta na mesiace pred začiatkom vypadávania, prezrie si kožu hlavy a môže vám dať urobiť krvné testy, napríklad na železo a štítnu žľazu.

Pred návštevou pomôže pripraviť si pár poznámok:

• Kedy ste si vypadávanie prvýkrát všimli a či sa zlepšuje, alebo zhoršuje.
• Čo sa stalo 2 až 4 mesiace predtým: choroba, pôrod, operácia, veľká zmena stravy alebo ťažké obdobie.
• Lieky alebo doplnky, ktoré ste začali užívať, vysadili alebo zmenili.
• Vaše fotky, ak ste nejaké urobili.