Wypadanie włosów po stresie, chorobie lub porodzie

Czym jest łysienie telogenowe

Każdy włos na głowie rośnie w cyklu. Przez lata rośnie, przez kilka tygodni przechodzi zmianę, a potem przez kilka miesięcy odpoczywa, zanim wypadnie i jego miejsce zajmie nowy. Zwykle odpoczywa naraz tylko niewielka część włosów, więc codziennej utraty nawet nie zauważasz. Szerzej wyjaśnia to artykuł Cykl wzrostu włosów.

Telogen to fachowa nazwa fazy spoczynku, a effluvium oznacza odpływ. Łysienie telogenowe to więc odpływ odpoczywających włosów. Wstrząs dla organizmu sprawia, że wiele rosnących włosów przechodzi w spoczynek naraz. Kilka miesięcy później razem dochodzą do końca spoczynku i wypadają.^1,2

Lekarze opisali kilka sposobów, w jakie może do tego dojść. Rosnące włosy mogą przejść w spoczynek przedwcześnie albo faza wzrostu może się skrócić.³ Efekt wygląda tak samo: włosy wypadają z całej głowy, a nie placami.

Możesz znajdować włosy w odpływie prysznica, na poduszce albo w dłoni, gdy przeczeszesz je palcami. Kucyk może wydawać się cieńszy. To potrafi przestraszyć. Ale to nie to samo co łysienie androgenowe. Przy łysieniu telogenowym mieszki zostają, a za włosami, które wypadają, rosną już nowe.

Częste wyzwalacze

Przeglądy, na których się opieramy, wymieniają takie częste wyzwalacze:

• Choroba z gorączką, na przykład ciężka grypa lub inna infekcja.^1,2
• Poród. Wypadanie po porodzie ma własną nazwę: poporodowe łysienie telogenowe.^1,2
• Operacja lub duża utrata krwi.^1,2
• Drastyczne diety i inne nagłe, mocne ograniczenie jedzenia.¹
• Silny stres psychiczny, na przykład żałoba, rozstanie albo bardzo trudny okres w pracy.¹
• Przewlekła choroba, w tym problemy z tarczycą.^1,2
• Niektóre leki.^3,2 Jeśli myślisz, że przyczyną może być lek, nie odstawiaj go na własną rękę. Zapytaj lekarza, który go przepisał.
• Niedobór żelaza. Często się go wymienia, choć jego dokładna rola jest sporna.^1,2

Przez to opóźnienie ludzie często nie łączą wypadania z przyczyną. Szukając wyzwalacza, przypomnij sobie, co działo się 2 do 4 miesięcy wcześniej, a nie 2 do 4 tygodni. Czasem wyzwalaczy jest kilka, a czasem nie da się znaleźć żadnego.

Kiedy się zaczyna i jak długo trwa

Wypadanie zwykle zaczyna się około 2 do 4 miesięcy po wyzwalaczu.^1,2 Opóźnienie wynika z fazy spoczynku. Włosy przestały rosnąć w chwili wstrząsu, ale jeszcze przez jakiś czas zostają w mieszku, zanim wypadną.

123456789WyzwalaczJeszcze nic nie widaćZaczyna się wypadanieWłosy odrastają

Lekarze dzielą łysienie telogenowe według czasu trwania na dwa rodzaje. To definicje, nie prognozy:

• Ostre łysienie telogenowe trwa krócej niż 6 miesięcy.^1,2
• Przewlekłe łysienie telogenowe trwa dłużej niż 6 miesięcy.^1,2

Gdy wyzwalacz zostanie znaleziony i usunięty, ostre łysienie telogenowe uspokaja się samo.² Jeśli wyzwalacz trwa, na przykład nieleczony problem z żelazem albo z tarczycą, wypadanie może się utrzymywać.

Odrastanie jest cichsze niż wypadanie, więc łatwo je przeoczyć. Nowe włosy są na początku krótkie. Przez jakiś czas wzdłuż linii włosów i przedziałka możesz widzieć krótkie, delikatne włoski sterczące do góry. To dobry znak. Mija wiele miesięcy, zanim urosną na tyle, by dodać widocznej objętości.

Samo wypadanie zwykle słabnie stopniowo, nie kończy się z dnia na dzień. Przez kilka tygodni znajdujesz w odpływie i na poduszce coraz mniej włosów, aż jest jak dawniej.

Po porodzie

Wiele kobiet zauważa, że w ciąży ma gęstsze włosy. Kilka miesięcy po porodzie duża grupa włosów przechodzi w spoczynek, a potem wypada, często garściami.

Poporodowe wypadanie zwykle zaczyna się 2 do 4 miesięcy po porodzie, a potem zwykle następuje pełny powrót.¹ Jeśli trwa dużo dłużej albo czujesz się też bardzo zmęczona, smutna czy ciągle ci zimno, poproś lekarza o sprawdzenie innych przyczyn, na przykład niedoboru żelaza albo problemu z tarczycą.²

Nadmierne wypadanie czy łysienie androgenowe?

Na początku mogą wyglądać podobnie, ale działają inaczej:

Wiele znalezionych włosów będzie miało przy nasadzie małą jasną cebulkę. To normalny koniec odpoczywającego włosa. Nie oznacza, że mieszek został wyrwany.

Oba stany mogą też występować jednocześnie. Okres wypadania może zwrócić uwagę na łysienie androgenowe, które już się zaczęło. Jeśli włosy nie wracają do poprzedniego stanu albo przerzedzają się głównie na czubku, przeczytaj artykuł Łysienie androgenowe w prostych słowach i porozmawiaj z lekarzem.

Co pomaga

Szybkiego rozwiązania nie ma i to zwykle dobra wiadomość. Przy ostrym łysieniu telogenowym cykl wraca do normy sam, gdy wyzwalacz minie.²

• Daj sobie czas. Włosy, które wypadają, są zastępowane. Powrót widać powoli, bo nowe włosy rosną w normalnym tempie.
• Znajdź i lecz przyczynę. Jeśli lekarz wykryje niedobór żelaza, problem z tarczycą albo inną chorobę, prawdziwym leczeniem jest leczenie tej przyczyny. Żelazo bierz tylko wtedy, gdy badanie krwi pokaże, że go potrzebujesz.
• Jedz wystarczająco. Po ostrej diecie wróć do regularnych, zbilansowanych posiłków. Usuniesz w ten sposób jeden z możliwych wyzwalaczy.
• Obchodź się z włosami delikatnie. Myj i czesz je normalnie. W ten sposób tylko wyłapujesz włosy, które już się poluzowały, utraty to nie zwiększa. Dopóki włosy są słabe, unikaj bardzo ciasnych fryzur i agresywnych zabiegów chemicznych.
• Zadbaj o siebie. Jeśli wyzwalaczem był stres albo trudne wydarzenie, wsparcie w tej sprawie pomoże tobie, niezależnie od tego, co zrobi z włosami.

Uważaj na suplementy, serum i kliniki, które obiecują szybko zatrzymać wypadanie. Ostre wypadanie zwykle mija samo po usunięciu przyczyny, więc działać może się wydawać prawie każdy produkt. Nie znamy żadnego, który niezawodnie przyspieszałby powrót włosów.

Przy wypadaniu, które trwa dłużej, lekarze czasem próbują innego leczenia, na przykład minoksydylu. Łysienie telogenowe jest jednym ze stanów, w których badano minoksydyl w tabletkach, ale badania są ograniczone i potrzeba większych.⁴

Praktyczna rada: co miesiąc rób zdjęcie przedziałka albo linii włosów w tym samym świetle. Na zdjęciach z odstępem miesięcy powrót widać łatwiej niż codziennie w lustrze.

Kiedy się zbadać

Większość wypadania po wyraźnym wyzwalaczu nie wymaga innego leczenia niż czas. Wypadanie może być jednak pierwszym sygnałem czegoś, czym trzeba się zająć, a to powie ci tylko lekarz.

Lekarz zwykle zapyta o miesiące przed początkiem wypadania, obejrzy skórę głowy i może zlecić badania krwi, na przykład żelaza i tarczycy.

Przed wizytą warto przygotować kilka notatek:

• Kiedy wypadanie pojawiło się po raz pierwszy i czy jest lepiej, czy gorzej.
• Co działo się 2 do 4 miesięcy wcześniej: choroba, poród, operacja, duża zmiana diety albo trudny okres.
• Nowe, odstawione lub zmienione leki i suplementy.
• Twoje zdjęcia, jeśli jakieś masz.