Jak używać urządzenia ze światłem czerwonym

Najpierw przeczytaj Terapia światłem czerwonym: czepki, kaski i grzebienie, żeby wiedzieć, co pokazują badania i co sprawdzić przed zakupem urządzenia. Ten przewodnik mówi o tym, jak dobrze go używać.

Ustal schemat, którego się utrzymasz

Każde urządzenie ma własną instrukcję: ile minut trwa sesja i ile sesji w tygodniu. Kieruj się nią. Urządzenia w badaniach stosowano regularnie przez miesiące: grzebienie trzy razy w tygodniu przez 26 tygodni, a kask co drugi dzień przez 16 tygodni.^1,2

Więcej nie znaczy lepiej. Nie wykazano, żeby częstsze lub dłuższe używanie urządzenia, niż mówi instrukcja, coś dawało.

Najważniejsze jest, żeby nie wypadały całe tygodnie. Kilka pomysłów, które pomagają:

• Wybierz stałe dni, na przykład poniedziałek, środę i piątek, i wpisz je do kalendarza.
• Połącz to z czymś, co i tak robisz, na przykład z czytaniem, podcastem albo wieczornymi wiadomościami.
• Trzymaj urządzenie na widoku, naładowane i gotowe.

Przed każdą sesją

1. Czyste, suche włosy i skóra głowy. Olejki, żele, lakiery i gęste kremy mogą blokować lub rozpraszać światło. Jeśli stosujesz minoksydyl, najpierw użyj urządzenia, a minoksydyl nałóż potem albo o innej porze dnia, na suchą skórę głowy.
2. Zdejmij czapkę, spinki i gumki.
3. Sprawdź skórę głowy. Pomiń sesję, jeśli jest spalona słońcem albo ma wysypkę lub otwartą rankę.

Podczas sesji

Czepki i kaski. Załóż czepek tak, żeby leżał równo i blisko skóry nad przerzedzonym obszarem. Przy długich lub gęstych włosach rozdziel je pod spodem, gdzie się da. Nie ruszaj się na tyle, żeby czepek się nie zsuwał. Większość czepków wyłącza się sama po zakończeniu sesji.

Grzebienie. Przesuwaj grzebień powoli po skórze głowy, od przodu do tyłu, w zachodzących na siebie pasach, tak żeby zęby rozdzielały włosy, a światło docierało do skóry. Trzymaj się czasu na jeden obszar podanego w instrukcji; zbyt szybkie ruchy to za mało światła.

Oczy. Nie patrz w diody i nie kieruj grzebienia w stronę oczu. Jeśli instrukcja radzi zamknąć oczy lub założyć ochronę oczu, zrób to.

Co najpierw skonsultować z lekarzem

Zapytaj lekarza przed rozpoczęciem, jeśli:

• masz chorobę, przez którą skóra jest wrażliwa na światło
• bierzesz lek, który tak działa, na przykład niektóre antybiotyki, leki na trądzik lub leki nasercowe
• masz na skórze głowy znamię lub plamę, która się zmieniła albo się nie goi

Ocena wyniku

123456Jeszcze mało widaćOceń po 6 miesiącach

Zrób zdjęcia postępów przed pierwszą sesją, a potem porównaj po około sześciu miesiącach, tak jak przyjmują europejskie wytyczne.³ Zmiana jest powolna i w najlepszym razie umiarkowana. Jeśli po sześciu miesiącach regularnego stosowania nic nie widać, rozsądnie jest przestać.

Wytyczne nie dają żadnego zalecenia co do stosowania dłużej niż sześć miesięcy, bo po tym czasie jest mało danych z badań.³ Jeśli kontynuujesz, rób zdjęcia co kilka miesięcy, żeby wiedzieć, czy urządzenie wciąż coś dodaje.

Dbanie o urządzenie

• Przecieraj wnętrze czepka i zęby grzebienia tak, jak radzi producent. Nie mocz niczego elektronicznego.
• Trzymaj je naładowane i przechowuj w suchym miejscu.
• Zapisz warunki gwarancji i zwrotu. Jeśli diody przestają działać lub migają, skontaktuj się ze sprzedawcą. Urządzenie, które nie działa prawidłowo, nie da dawki, którą badano.